Ibu hamil membutuhkan perhatian dan perawatan khusus guna menjaga kesehatannya serta perkembangan janin yang ada di dalam rahim. Pada trimester pertama kehamilan, khususnya pada 2 bulan pertama, ada beberapa larangan yang harus dihindari untuk menjaga kesejahteraan ibu dan janinnya. Berikut adalah larangan-larangan yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil pada 2 bulan pertama kehamilan:
1. Minum alkohol
Minum alkohol selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai risiko kesehatan pada bayi yang dikandung, terutama pada tahap awal kehamilan. Konsumsi alkohol dalam jumlah apa pun dapat menyebabkan kelainan perkembangan pada bayi, yang dikenal sebagai Sindrom Alkohol Fetal (SAF). Oleh karena itu, alkohol harus sepenuhnya dihindari oleh ibu hamil, termasuk dalam 2 bulan pertama kehamilan.
2. Merokok
Merokok adalah kebiasaan yang sangat tidak dianjurkan bagi ibu hamil. Zat-zat beracun dalam rokok dapat merusak sirkulasi darah janin dan menghambat pertumbuhan dan perkembangan normal bayi. Merokok juga dapat meningkatkan risiko bayi lahir prematur, mengalami gangguan perkembangan otak, serta berbagai masalah kesehatan lainnya. Jadi, bagi ibu hamil 2 bulan, merokok harus dihindari sepenuhnya.
3. Mengonsumsi obat-obatan terlarang
Semua obat-obatan terlarang, termasuk narkotika, stimulan, dan juga obat-obatan resep yang tidak disetujui oleh dokter, harus dihindari selama masa kehamilan. Obat-obatan tersebut dapat menyebabkan kerusakan pada perkembangan dan kesehatan janin serta meningkatkan risiko cacat lahir.
4. Mengonsumsi obat bebas
Meskipun obat-obatan bebas dijual bebas tanpa resep dokter, bukan berarti aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Beberapa obat bebas mengandung zat yang bisa membahayakan janin, terutama pada tahap pertumbuhan awal kehamilan. Sebelum mengonsumsi obat bebas, sebaiknya ibu hamil selalu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
5. Mengonsumsi makanan yang berisiko
Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil, terutama pada 2 bulan pertama kehamilan. Contohnya adalah makanan mentah atau setengah matang seperti sushi mentah atau daging yang tidak dimasak dengan baik, telur mentah atau setengah matang, ikan yang mengandung tinggi merkuri seperti hiu, ikan todak, dan king mackerel. Selain itu, juga sebaiknya menghindari makanan dengan tingkat kontaminasi yang tinggi seperti makanan dari jajanan jalanan yang kurang higienis.
6. Kontak dengan bahan kimia berbahaya
Ibu hamil harus menghindari kontak dengan bahan kimia yang berbahaya seperti cat, cairan pembersih rumah tangga, pestisida, dan bahan kimia industri lainnya. Zat kimia yang terdapat dalam bahan-bahan tersebut dapat merusak perkembangan janin dan menyebabkan masalah kesehatan pada ibu hamil sendiri.
7. Menghindari paparan radiasi
Terlalu sering terpapar radiasi, seperti sinar X, dapat meningkatkan risiko cacat lahir dan masalah perkembangan pada janin. Jadi, ibu hamil sebisa mungkin harus menghindari radiasi seperti sinar X kecuali dalam kondisi yang mendesak dan dengan keputusan dokter.
8. Menghindari aktivitas fisik berlebihan
Pada 2 bulan pertama kehamilan, aktivitas fisik berlebihan atau olahraga yang terlalu intens dapat mengganggu perkembangan janin. Terlalu banyak energi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk beraktivitas fisik yang berlebihan dapat menghambat pertumbuhan embrio serta menyebabkan kelelahan pada ibu hamil. Oleh karenanya, ibu hamil sebaiknya melakukan olahraga ringan dan dalam batas yang wajar.
Meskipun daftar di atas mencakup berbagai larangan-larangan yang harus dihindari oleh ibu hamil pada 2 bulan pertama kehamilan, setiap individu bisa memiliki kebutuhan kesehatan yang berbeda. Oleh karena itu, sangat penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan atau mengonsumsi apa pun selama masa kehamilan. Dokter dapat memberikan nasihat yang tepat dan sesuai dengan kondisi kesehatan ibu dan janin, serta memberikan rekomendasi yang spesifik dan personal.
